• Chris

Sauté de poulet épicé au cookeo

Mis à jour : janv. 6

👉 105 cal les 100 gr


Ce soir, ce ne sera pas un repas "spécial Halloween" 🙁 et oui quand on rentre trop tard pour cuisiner, qu'est ce qu'on fait ??? on dégaine le cookeo et en 30 minutes à peine, le tour est joué, et on se retrouve avec un p'tit plat délicieux 😋😋


Pour 5 personnes


850 gr d'escalopes de poulet

130 gr de poivrons (surgelé)

1 oignon (surgelé)

1 cs d'huile d'olive

30 gr de miel

200 gr de riz cru

200 ml de crème de soja

Sel, poivre, paprika, piment de cayenne

eau


********************


Commencer par mettre le cookeo en mode "dorer" et mettre a revenir avec l'huile d'olive les poivrons et l'oignon


Découper en petits morceaux les escalopes de poulet, et les ajouter au mélange poivrons/oignon


Faire revenir jusqu'à légère coloration


Ajouter les aromates et le miel, bien mélanger


Puis verser le riz sur le tout et mélanger à nouveau


Recouvrir juste à la limite avec de l'eau, et passer en mode "sous pression" pendant 4 minutes pour moi

(en fait vous divisez par deux le temps de cuisson de votre riz, voir un peu moins si vous ne l'aimez pas collant)



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